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건강 위협하는 ‘은밀한 살인자’ 미세먼지에 주의
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봄이 되면 북서풍을 타고 반갑지 않은 손님인 황사와 미세먼지가 찾아오기 마련이다. 중국이 산업화를 가속하면서 미세먼지 배출량이 급격히 늘어나 미세먼지 문제는 최근 더욱 심각해졌다.
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시력 서서히 앗아가는 녹내장, 4년 새 20% 증가
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국민건강보험공단이 2016~2020년 녹내장 질환 진료현황을 분석한 결과, 녹내장 진료인원은 2016년 80만 8,012명에서 2020년 96만 4,812명으로 19....
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만물이 깨어나는 경칩, 심혈관질환도 같이 깨어날 수도
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날씨가 완연한 봄으로 향하는 관문인 경칩(驚蟄)이 되면 대륙성 고기압의 영향이 약화되고 이동성 고기압과 기압골이 주기적으로 통과해 날씨가 쉽게 춥거나 따뜻해진다. 특히...
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봄만 되면 나른해지는 ‘춘곤증’ 극복법
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입춘을 지나 봄이 찾아오는 시기가 되면 어김없이 나른한 피곤함과 졸음을 몰고 오는 춘곤증을 겪는 사람이 하나둘 나타나기 시작한다. 춘곤증이란 추운 겨울에서 따뜻한 봄으...
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본격적으로 날씨 풀리는 우수(雨水), 도라지로 기관지 건강 챙기자
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오는 19일은 눈이 녹아 비가 된다는 우수(雨水)로 이맘때부터 본격적으로 추위가 누그러진다고 알려져 있다. 이러한 계절이 바뀌는 환절기에는 밤과 낮에 일교차가 커지면서 신체 면역력이...
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‘침묵의 장기’ 간, 건강하게 유지해야
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체중의 약 2%인 1,200~1,500g으로, 우리 몸에서 가장 큰 장기인 간은 70~80%가 파괴돼도 위험 신호가 나타나지 않아 흔히 ‘침묵의 장기’라고 불린...
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봄철 나들이, 10년 새 3배 증가한 ‘족저근막염’에 주의
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날씨가 풀리는 봄철이 다가오면서 본격적으로 나들이나 등산, 캠핑과 같은 야외활동에 나서는 이들이 늘고 있다. 그러나 갑작스러운 야외활동은 발에 무리를 줘 족저근막염을 일으킬 수 있어...
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봄의 시작 입춘, 건강하게 시작하려면?
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2월 4일은 24절기 가운데 첫 번째 절기인 입춘(立春)이다. 봄인 들어온다는 뜻의 입춘은 한 해 농사의 시작을 알리는 시기다. 이맘때면 ‘입춘대길 건양다경’(...
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갑작스러운 두통, 예방과 관리법은?
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살다 보면 두통은 누구나 겪기 마련이다. 보통 일상적인 원인으로 두통이 발생할 수 있으나 심각한 경우 두통은 뇌종양, 뇌염, 뇌수막염 같은 질환의 징후일 수 있으므로 주의를 기울여야...
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겨울철 낙상사고 주의…골다공증 있는 50대 이상은 사망도
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19일 수도권을 중심으로 큰 눈이 내린 가운데, 눈으로 인한 낙상사고를 주의해야 한다.
겨울철 골절은 주로 낙상사고로 발생하는데, 추위로 근육이 긴장하게 되고 두꺼운 외투를 입은...
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겨울철 돌연사 주범 ‘뇌졸중’, 미리 알아차리는 법
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최근 고령화가 빠르게 진행되면서 뇌졸중 위험도 커지고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 뇌졸중으로 의료기관을 찾은 환자 수는 60만 7,862명으로, 2016년 57만 ...
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순간의 방심으로 입을 수 있는 화상, 올바른 응급처치 숙지해야
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화상은 일상생활에 쉽게 발생할 수 있는 사고 부상이다. 질병관리청에 따르면 전체 화상 사고의 3건 중 2건(67.1%)은 가정에서 발생하는데, 특히 끓는 물, 뜨거운 음식이나 물체로...
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춥고 건조한 ‘소한(小寒)’, 호흡기 건강 관리 필요
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5일은 겨울 중 가장 춥다는 ‘소한(小寒)’이다. 24절기 상 ‘대한(大寒)’이 가장 추워야 하난 우리나라에서는 소한 무렵이 가장 춥다. ...
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새해 금연 결심, 작심삼일되지 않으려면
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새로운 한 해를 맞는 시기가 되면 많은 흡연자들이 금연을 결심한다. 금연이 건강에 좋다는 사실은 흡연자들도 아는 주지의 사실이다. 그러나 대부분은 실패하기 마련이다.
담배를 끊으면...
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면역력 걱정된다면 식단부터 돌아보자
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코로나19 유행과 겨울철 기온 변화로 그 어느 때보다 면역력에 대한 관심이 쏠리고 있는 시기다. 특히 국내에서 전파력이 강하다고 알려진 코로나19 오미크론 변이 바이러스가 등장하고 ...
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증상 없어 방치하기 쉬운 골다공증, 예방이 가장 중요
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나이를 먹으며 나타나는 노화현상 중 뼈 건강이 악화하면서 나타나는 골다공증은 겉으로는 잘 드러나지 않아 방치하기 쉬운 질환이다. 골다공증은 이름 그대로 뼈에 구멍이 나 뼈가 약해져 ...
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추울 때 찾는 국물 요리, 건강하게 먹으려면?
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찬 바람이 불고 쌀쌀해지는 날씨에 따뜻한 국물 요리를 찾는 사람이 부쩍 늘어나고 있다. 국물 요리를 가끔 즐기는 것은 좋지만 지나치게 자주 먹는다면 혈관과 위, 식도 등에 좋지 않다...
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찬바람에 이유 없이 주르륵 흐르는 눈물, 원인은 ‘유루증’
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춥고 건조한 겨울은 각종 안질환으로 시달리는 일이 잦다. 건조한 날씨 탓에 겨울철 안질환으로 안구건조증을 떠올리기 쉽지만, 안구건조증만큼 유루증(눈물흘림증) 역시 자주 발생한다.
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겨울에 심해지는 안구건조증 예방하려면?
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차갑고 건조한 바람이 부는 겨울이 되면 눈에 수분이 쉽게 사라져 평소 눈에 문제가 없던 사람도 눈이 뻑뻑하다고 느끼기 쉽다. 눈이 가렵고 시린 안구건조증은 주로 눈물샘 기능 이상으로...
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기온 떨어지면 차가워지는 손발, 수족냉증일까?
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날씨가 추워질수록 손발이 차가워지는 수족냉증은 국내 인구 12%가 증상을 호소할 정도로 흔하다. 추운 날씨만이 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 계속 시리다면 수족냉증을 의심해볼 수 있...