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기억을 지킬수있는 뇌 건강에 좋은 음식 4가지
뇌 건강에 좋은 음식 ① 호두·아몬드 뇌 건강에 좋은 음식으로는 ‘견과류’가 있습니다. 견과류에는 불포화지방산, 아르기닌, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 있...
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가족건강을 지키는 건강관리방법
요즘처럼 많은 위협 속에서는 건강관리를 철저히 해야 건강을 유지할 수 있다. 하지만 바쁜 일상속에 치이다 보면 자연스럽게 건강관리에 소홀해지기 마련이지만 각 시기마다 적절한 건강관리를 하지 않아 잃...
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나른해지는 봄날씨, 봄에 먹는 해산물 건강음식들
계절이 변하면서 식재료 종류에도 변화가 생기는데 특정 철에 먹을수 있는 음식을 제철음식이라고 부른다. 봄에는 향이 좋은 나물들도 유명하고, 영양가가 좋은 제철음식은 보약이라고도 부른다. 해산물 또한...
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치매를 예방하는 계절별 뇌 건강 음식들
작은 메추리알의 재발견 뇌를 건강하게 하는 음식은 매우 중요하다. 왜냐하면 우리가 섭취하는 음식물들이 어떤 영양분이 되어 어떻게 하면 뇌에 좋은 혈액을 풍부하게 많이 전달하느냐 하는 질문 때문이다....
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육체적으로도, 정신적으로도 건강에 좋아 현대인들의 취미생활로 사랑받는 등산에 대해 알아보자
코로나 19 에 꽃샘추위가 겹친 요즘 봄을 즐기려는 등산객들의 발길이 이어졌지만 예전보다 확연히 인파가 줄어 썰렁해 보였다 . 하지만 등산은 육체적 , 정신적으로도 건강에 좋아 현대인들의 취미생활로...
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![[칼럼] 구하기 어려운 마스크 2~3일씩 사용하는 방법](/thum_img/dmn11/gisa/dd8af4d9da93212ca9e09715ac189010_water__c0_w100_h100.jpg)
[칼럼] 구하기 어려운 마스크 2~3일씩 사용하는 방법
코로나19 마스크 착용, 과연 어떻게 써야 할까? 신종 코로나가(이하 코로나19)이 국내에 확산되기 전에는 마스크 한 장당 평균 가격이 700~800원 이었으나 코로나19로 마스크 착용이 활성화되면...
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찌뿌둥한 몸을 풀어주는 스트레칭 / 휴식의 방법
3.5일은 만물이 겨울잠에서 깨어난다는 시기로 경칩이라고 한다. 추운 겨울이 다 간줄알았는데 마지막 꽃샘추위가 찾아와 외부활동을 하지못하고 또한 코로나19 (우한폐렴) 바이러스로 외부활동이 자제된 ...
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월별 질환 정보, 매달 건강 챙기기!
매년 새로운 목표를 세울 때 빼놓을 수 없는 부분이 바로 ‘건강’인데 건강을 놓치면 모든 것을 잃어버린다는 것을 많은 사람들이 알고 있지만, 건강 수칙을 제대로 실천하는 사람은...
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우한폐렴,홍삼으로 면역력을 높여 바이러스를 예방하자
ⓒ이미지 아이클릭아트 중국 우한 지역에서 최초 발생하여 ‘ 우한폐렴 ’ 이라는 별명이 붙은 ‘ 신종 코로나바이러스 ’ 때문에 전 세계에 비상이 걸렸다 . ...
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술에 취해 잠을 자는것은 숙면이 아닌 각성 작용
ⓒ이미지 아이클릭아트 술을 마시면 취하게 되면 몸이 노곤노곤해지며 잠이 쏟아진다. 침대에 눕자마자 바로 곯아떨어지는데 실상은 숙면을 취하는 게 아니다. 알코올은 분해되면서 각성 작용을 일으키는데 알...
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손톱으로 보는 나의 건강상태 체크
손톱은 손가락 끝의 피부를 보호하는 부분일 뿐만 아니라, 우리 몸의 전반적인 건강상태를 담고 있는 일종의 건강 지표이기도 하다. 여성 중에 는 잦은 젤 네일, 과도한 다이어트 등으로 단백질이 부족해...
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신종 코로나바이러스(우한폐렴) 어떤 마스크를 사용해야 할지? 전염 예방법
신종코로나바이러스 (우한폐렴)으로 불리는 이 질병은 2019년 12월 중국 우한에서 발생한 신종 코로나바이러스감염증(일명 우한 폐렴)의 원인 바이러스(병원체)로, 인체 감염 7개 코로나바이러스 중 ...
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신종 코로나바이러스 (우한폐렴) 증상에 대비한 예방법
2020년 경자년에 들어서며 한달이 채 지나지 않아 신종코로나바이러스(우한폐렴)로 인해 많은 시민들이 불안해 하고있다. 신종코로나바이러스는 감기를 일으키는 증상으로 일전에 이미 많은 사람들을 공포로...
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건강을 지키다! 건강검진센터 이용 전 알아야할 수칙!
ⓒ사진 아이클릭아트 새해를 맞아 건강 검진을 하는 사람들이 부쩍 많아졌다 . 의무로 해야 하는 건강검진도 있지만 , 작년 한 해를 뒤돌아보며 , 지키지 못했던 운동 및 건강 식습관 등으로 자신의 건...
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![칼럼] 우리 몸에 좋은 음식을 통해 얻는 건강 방법, 영양소와 면역력의 중요성](/thum_img/dmn11/gisa/9282e5bd42a9eda86023204394a296af_water__c0_w100_h100.jpg)
칼럼] 우리 몸에 좋은 음식을 통해 얻는 건강 방법, 영양소와 면역력의 중요성
건강하기 위해선 면역력이 가장 중요한데 면역력은 우리 몸이 여러 바이러스와 싸워 이길 수 있도록 도와주는 힘이다. 이러한 힘을 유지하기 위해선 가벼운 운동을 통한 체력을 쌓고 몸에 좋은 음식 등을 ...
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감염병 예방에도 월동 준비 필요! 질병별 예방수칙 꼭 확인하세요~
ⓒ사진이미지 아이클릭아트 질병관리본부, 늦가을·겨울철 대비 감염병 예방수칙 준수 당부하였다. (인플루엔자) 전국민 27% (1,381만 명) 무료접종 지원, 올해 임신부까지 확대 11월...
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여성의 자궁건강과 올바른 피임방법, 전문의의 상담을 통해 건강한 성(性) 바로잡기
ⓒ사진 수원역산부인과 오앤지산부인과 내부 무더위가 물러나고 일교차가 큰 가을 환절기가 찾아왔다 . 아침 , 저녁으로 10 도 안팎의 큰 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 깨지기 쉬워 평소 건강한 사람...
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심뇌혈관질환 예방은 “자기혈관 숫자알기” 부터
ⓒ이미지 아이클릭아트 심뇌혈관질환 예방은 “자기혈관 숫자알기” 부터 - 9월 첫 주 심뇌혈관질환 예방관리 합동캠페인 실시 - 질병관리본부(본부장 정은경)는 심뇌혈관질환 예방관리...
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여름 휴가철, 질병관리본부, ‘일본뇌염 경보’ 발령
ⓒ이미지 아이클릭아트 / 메디컬코리아뉴스 생후 12개월~만 12세 이하 자녀 적기 예방접종 권고, 야외활동 시 모기기피제 사용 등 모기물림 예방수칙과 모기방제요령 준수 당부하였다. 질병관리본부(본부...
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우리가 몰랐던 '치통'의 다양한 원인
ⓒ사진 메디컬코리아뉴스 불쾌한 치통은 누구든 한 번쯤 경험해 본 적 있을 것이다. 치통은 충치 외에도 매우 다양한 원인으로 나타난다. 치통을 유발할 수 있는 원인들이 무엇이 있을까? 1. 치아에 힘...
