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간헐적 단식, 만능 해법인가 과대평가인가
ⓒ아이클릭아트한때 건강한 삶의 대명사로 여겨지던 간헐적 단식이 최근 논란의 중심에 서 있다. 하루 16시간 공복을 유지하고 8시간 동안만 식사하는 '16:8 방식'을 비롯해 다양한 형태의 간헐적 단...
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아름다운 피부의 비밀, 장 건강에 있다
ⓒ아이클릭아트화장품으로도 해결되지 않는 피부 문제로 고민하고 있다면, 답은 장에서 찾을 수 있을지도 모른다. 최근 의학계에서 주목받고 있는 '장-피부 축(gut-skin axis)' 이론에 따르면,...
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과도한 운동의 함정, '과잉훈련증후군'과 '재충전 휴식'의 중요성
ⓒ아이클릭아트최근 건강에 대한 대한 사회적 관심이 확대되면서 운동을 즐기는 사람이 늘어나는 추세다. 그러나 여전히 "운동은 무조건 많이 할수록 좋다"는 인식 하에 무리하게 운동을 하는 사람이 많아 ...
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피부 관리 위한 '천연팩', 부작용 예방하려면?
ⓒ아이클릭아트건조한 계절이 되면서 피부 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 집에서 간편하게 할 수 있는 천연팩이 화학 성분에 대한 우려와 환경 보호 관심 증가로 인해 주목받고 있다. 하지만 '...
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피부에 난 상처·흉터, 적절한 대처가 중요
ⓒ아이클릭아트피부는 신체를 외부로부터 1차적으로 보호하는 역할을 하는 조직으로, 외부와 접촉할 가능성이 가장 큰 만큼 상처를 입기 쉽다. 피부에 발생하는 상처는 보통 화상과 찰과상, 자상(찔린 상처...
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무더운 날씨에 여름철 냉방병 급증, 예방법은?
ⓒ아이클릭아트기온과 습도가 최고조에 달하는 이맘때가 되면 에어컨과 같은 냉방기 사용량이 급증하면서 냉방증후군 즉, 냉방병을 호소하는 환자가 늘어난다. 냉방병은 정식 의학용어는 아니지만 과도한 냉방기...
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덥고 습한 장마철, 건강 관리법은?
ⓒ아이클릭아트평년보다 일찍 장마철이 찾아오면서 비 소식이 끊이지 않고 있다. 비 소식이 있어 기온이 낮아질 것이라는 기대와는 달리 무더위가 이어질 것이라는 예상이 나오고 있다. 더위에 장마로 인해 ...
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개성 살리는 염색, 피부에는 어떤 부작용이 있나?
ⓒ아이클릭아트새치나 흰머리를 감추거나 자신만의 개성을 표현하기 위해 염색약을 사용하는 사람이 많다. 이처럼 염색은 하나의 패션 수단으로 자리 잡았지만 피부에 다양한 부작용을 초래할 수 있으므로 주의...
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대체당, 정말 설탕보다 건강할까?
ⓒ아이클릭아트최근 많은 사람이 건강을 위해 설탕이 들어간 일반 탄산음료 대신 대체당을 넣은 ‘제로 음료’를 찾고 있다. 비단 탄산음료뿐만이 아니라 ‘제로’...
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건강 위협하는 봄철 미세먼지‧황사에 주의해야
ⓒ아이클릭아트봄이 찾아오면 날씨가 부쩍 포근해지면서 야외활동이 늘어난다. 하지만 봄철에는 반가운 꽃 소식만이 아니라 꽃가루, 황사, 미세먼지와 같은 불청객도 함께 찾아오게 되므로 건강에 주의해야 한...
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동안의 적 ‘다크서클’, 이렇게 관리해야
ⓒ아이클릭아트눈 밑이 어둡고 칙칙하게 보이는 다크서클은 피곤하거나 나이들어 보이는 요소로 작용한다. 다크서클은 눈 밑의 지방이 과다하게 축적되면서 생기거나 눈 주위 모세혈관의 문제로 발생하며, 피로...
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바람만 불어도 아픈 ‘통풍’, 예방이 중요
ⓒ아이클릭아트최근 10년간 통풍 환자 수는 계속해서 증가하고 있다. 통풍은 말 그대로 바람(風)만 불어도 아프다(痛)는 뜻이 있는 질환으로, 극심한 통증을 유발하는 질환이다. 혈액 속 요산 농도가 ...
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술은 1군 발암 물질, “약 되는 술은 없다”
ⓒ아이클릭아트국내에서는 술이 명실상부한 발암물질이라는 인식이 희박한 편이다. 국립암센터가 실시한 ‘대국민 음주 및 흡연 관련 인식도 조사’에 따르면 ‘담배&rsquo...
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황사‧미세먼지 등 봄철 불청객들로부터 피부 건강 지키려면?
ⓒ아이클릭아트봄 환절기가 찾아오면 미세먼지와 더불어 황사와 꽃가루 등의 농도가 높아져 피부가 직접적인 자극에 시달리게 된다. 이러한 자극에 장기적으로 노출되면 피부 노화가 더욱 빨라지게 된다. 특히...
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“목디스크, 조기에 정형외과 찾아 관리‧치료해야”
사진 노블정형외과 구자헌 대표원장스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화하면서 연령대와 관계없이 목디스크 환자가 매년 늘어나고 있다. 목디스크란 척추 중 목 부분인 경추에서 디스크(추간판)가 제자리를 이탈해...
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설 연휴 귀성‧귀경길 멀미, 예방법은?
ⓒ아이클릭아트멀미란 차량이나 선박, 기차, 비행기 등 탈것에서 발생하는 어지러움이나 메스꺼움, 구토, 두통 등 불쾌한 증상으로, 먼 거리를 이동할 때마다 찾아오는 불청객이다. 특히 설을 앞두고 귀성...
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성인 여드름, 습관 개선과 맞춤 관리가 중요
ⓒ아이클릭아트여드름은 보통 사춘기에 호발하며 성인이 되면 잘 나타나지 않는 것으로 알려져 있다. 그러나 많은 사람이 성인이 된 후에도 여드름에 시달리고 있다. 건강보험심사평가원의 보건의료 빅데이터에...
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겨울철 급증하는 허리 통증, 자세부터 교정해야
ⓒ아이클릭아트몸이 저절로 움츠러드는 영하권 추위가 이어지고 있다. 이러한 날씨에는 허리 통증을 호소하는 환자가 늘어나게 된다. 날씨가 추워지면 인체는 체온 보존을 위해 혈관을 수축시키는데 이로 인해...
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“매일 쓰는 화장품, 내 피부에 맞는지 성분 따져봐야”
ⓒ아이클릭아트화장품은 피부를 가꾸고 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 지금도 화장품 시장에는 미백과 탄력, 트러블 케어, 피부 장벽 개선, 자외선 차단 등 다양한 기능성 제품이 쏟아져 나오고 있다....
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일교차 커질수록 위험한 ‘뇌졸중’…치료 골든타임 사수해야
ⓒ아이클릭아트가을에서 겨울로 넘어가는 시기가 되면 기온 변화가 극심해지고 일교차는 더욱 커지기 마련이다. 이러한 기온 변화는 혈관이 수축하도록 만들고 이로 인해 혈압이 높아져 뇌혈관이 막히는 허혈성...
